復職か転職か｜休職の期限が近づいたときの決め方（横浜市都筑区）
こんにちは、ステップキャリアです。
横浜市の都筑区で就労移行の事業所を運営しています。
今回の記事では「復職か転職か」について解説しますね。
休職に入って、少しずつ体調が落ちついてきたころ。カレンダーを見ると、休める期限がじわじわ近づいてくる——という方に向けた記事です。
「戻るのか、辞めるのか」を迫られているようで、考えるだけで胸がつまる、という声もよく聞きます。
先に、いちばん大事なことをお伝えします。復職と退職、どちらの道を選んでも、先には支えになる仕組みがちゃんと用意されています。
体調にかかわる判断は、主治医との相談が土台です。ひとりで答えを出す必要はありません。
今回のコラムでは、決め方の3つの軸と、道の先にあるもの、会社の決まりの確かめ方をまとめました。
決め方の軸は、3つあります
復職か転職かを考えはじめると、いろいろな心配がいっぺんに浮かんできます。軸を3つに分けると、ひとつずつ考えられます。
1つめは、体調。朝の起きる時間がそろってきたか、日中に外へ出る日が増えたか。
毎日の様子が、主治医と話すときの材料になります。
2つめは、職場の環境。休むきっかけになったことが、いっときのものだったのか、職場の環境に根っこがあったのか、という見方です。
たまたま忙しい時期が重なっただけなのか、人づきあいや仕事の量がずっと続くものなのか。分けて考えると、戻ったあとの姿を思いうかべやすくなります。
3つめは、条件を変えられるか。仕事の量や働く時間、部署などを、会社と相談して変えられそうかどうかです。
戻るなら、どんな形なら続けられそうか。変えるなら、どんな環境なら続けられそうか。
3つの軸は、どちらの道を考えるときにも使えます。
3つぜんぶに答えが出ていなくて大丈夫です。「体調は、まだ分からない」という状態も、大事な材料のひとつです。
復帰までの進み方の全体像は、別のコラムでまとめています。
関連記事: 適応障害から仕事に戻るとき｜復帰までの進み方（横浜市都筑区）
復職の道は、主治医と会社の2段階で決まります
先に知っておくと、見通しが立つことがあります。復職は、主治医の「働けそう」という見立てと、会社の「受け入れられる」という判断の、2段階で決まる仕組みです。
厚生労働省の手引き（「心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き」）では、復職までの流れが5つのステップで示されています。
手引きには、主治医の見立ては毎日の生活の回復ぐあいをもとにしていることが多く、仕事をこなす力まで戻っているとはかぎらない、と書かれています。だから会社のほうでも、産業医などがあらためて確かめる流れになっています。
診断書が出たのに、会社からすぐに返事が来ない——というときは、話が止まっているのではなく、2段階目の途中にいる場合があります。
戻る職場について、手引きは「まずは元の職場への復帰」を原則としています。新しい環境になじむ負担が、体調のぶり返しにつながることがあるためです。
「戻るなら別の部署がいい」と思っていても、はじめは元の職場で仕事の量をへらしながら様子を見て、あとから部署を変えることを考える形が多い、とされています。
復帰したあとの配慮の例としては、短い時間で働く、残業なし、軽い仕事や決まった仕事から始める、といった形が手引きにあげられています。
正式な復帰の前に、試しに出勤できる制度を持つ会社もあります。いつもの道で職場の近くまで行って帰る「通勤訓練」や、職場にためしに出てみる「試し出勤」など、形はさまざまです。
制度があるかどうかは会社ごとに違いますので、会社の担当の方や産業医にたずねて確かめられます。
退職を選んだあとにも、道があります
休職の期限までに復職がむずかしいとき、退職という形になることがあります。退職のあとにも、進める道があります。
| 復職の道 | 退職の道 | |
|---|---|---|
| 目指すところ | 元の職場に戻る | 新しい職場で働く |
| 働く準備の支え | リワーク（復職支援） | 就労移行支援 |
| お金の見通し | 傷病手当金（同じ病気で合わせて1年6か月まで） | 傷病手当金の続き・雇用保険の基本手当（どちらも条件があります） |
| 相談する相手 | 主治医・会社の担当・産業医 | 主治医・区役所の窓口 |
就労移行支援は、会社を辞めた方や辞めることを決めた方が、新しい職場で働く準備を進める福祉サービスです。生活リズムづくりから、応募の書類や面接の準備まで、支えを受けながら進められます。
利用には市区町村への申請と受給者証が必要で、使えるかどうかを決めるのは市区町村です。休職中でも使えるケースがありますので、退職を決める前の段階から相談できます。
お金の見通しも、退職で切れてしまうとはかぎりません。傷病手当金は、退職の日までに続けて1年以上会社の健康保険に入っていたことなどの条件がそろえば、退職したあとも残りの期間を受け取れる場合があります（参考: 全国健康保険協会）。
雇用保険の基本手当（いわゆる失業保険）も、辞めたあとの生活を支える仕組みのひとつです。すぐに働けない状態が続くときは、受け取りはじめる時期をうしろにずらせる仕組みもあります。
受け取れるかどうかを決めるのは、ハローワークです。
関連記事: 失業保険は、通いながらもらえる？｜手続きと注意点（横浜市都筑区）
リワークと就労移行支援の使い分けは、別のコラムでくわしくまとめています。
関連記事: うつ病から社会復帰へ｜リワークと就労移行支援の使い分け（横浜市都筑区）
会社の決まりは、3つを確かめれば十分です
休職の決まりは、法律でひとつに決まっているものではなく、会社ごとの決まり（就業規則）で決まっています。休める長さも、期限が来たときの扱いも、会社しだいです。
1つめは、いつまで休めるか。休職の期限は、勤めた年数で変わる会社もあります。
残りの日数がわかると、あわてずに予定を立てられます。
2つめは、期限が来たときの扱い。復職がむずかしい場合にどうなるかは、会社の決まりに書かれています。
事情しだいで休職をのばせる会社もあります。
3つめは、復帰のときの形。診断書のほかに要る手続きがあるか、試し出勤や短い時間で働く形から戻れるか、といった点です。
確かめ方は、むずかしくありません。厚生労働省の手引きでは、いつまで休めるかや傷病手当金のことを、休みはじめる人に伝えるのは会社側の役割だ、とされています。
人事の担当の方に「休職の決まりを、あらためて教えてほしい」とメールでひとこと、たずねる形で十分です。
休職中の毎日の過ごし方とお金の仕組みは、別のコラムでまとめています。
関連記事: 休職中の過ごし方｜回復の段階に合わせてできること（横浜市都筑区）
よくある質問
まずは主治医に、期限が近いことをありのまま伝える形で大丈夫です。会社の決まりを確かめるのは、メール一通から始められます。
人事の担当の方に、いまどの段階にあるかをたずねる形で確かめられます。
利用できるかどうかを決めるのは市区町村ですが、休職中でも使えるケースがあります。退職を決める前の、迷っている段階のご相談で大丈夫です。
休んだ期間があること自体は、めずらしくありません。
復職のつもりで進めて、途中で気持ちが変わる方もいます。あとから道を変えることもできます。
いつでもご相談お待ちしています
復職か、転職か。
期限が近くても、決める前の相談で大丈夫です。
休職中でも就労移行支援は使えるのか、退職したあとのお金はどうなるのか？
など、気になることは見学のときに一緒に確かめられます。ブルーライン・グリーンライン「センター南駅」すぐですので、気軽にお越しください。
※今回の内容は、2026年8月時点の制度にもとづいています。
参考: 厚生労働省「心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き」（PDF）／全国健康保険協会「傷病手当金」
福祉の現場で7年、働くことを目指す方の支援に携わってきました。ステップキャリアではサービス管理責任者として、お一人ずつの体調やペースをうかがいながら個別支援計画をつくり、次の一歩を一緒に決めていくことがやりがいです。神奈川県・横須賀出身です。
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