Column
コラム
就労移行支援のしくみや就職活動のこと、事業所の日々のことを、スタッフが発信しています。
制度・お金失業保険の「就職困難者」とは｜手帳があると給付日数が長くなる仕組み（横浜市都筑区）
障害者手帳のある方は、失業保険（基本手当）をもらえる日数が150日・300日・360日と長くなる場合があります。決まりと手続き、就労移行支援との関係をまとめました。
読む →
就活の基礎知識先延ばしぐせと仕事｜取りかかれないときの工夫（横浜市都筑区）
仕事に取りかかれないのは、「始める力」の困りごとといわれています。最初の一歩を小さくする工夫と、締切の区切りを職場に頼める形を、国の資料からまとめます。
読む →
就活の基礎知識休職中に転職活動をしてもいい？｜会社の決まりと手当の関係（横浜市都筑区）
休職中に転職活動をしていいのか迷っている方へ。禁止する法律はないこと、会社の決まりで見る3つ、傷病手当金との関係、体調から始める順番をまとめます。
読む →
就活の基礎知識就労移行支援は50代でも使える？｜年齢の決まりと進め方（横浜市都筑区）
就労移行支援の対象は原則65歳未満で、50代は使える年代です。65歳以上の例外、国の調査にある50代の働く方の割合、体力や通う日数に合わせた進め方をまとめます。
読む →
制度・お金自立支援医療（精神通院）とは｜通院の医療費が1割になる仕組み（横浜市都筑区）
精神科などの通院・薬・デイケアの自己負担が原則1割になる自立支援医療。所得で決まる月の上限の表、1年ごとの更新、手帳との同時申請、都筑区役所での申請の流れをまとめます。
読む →
就活の基礎知識障害者雇用の自己PR｜書き方と例文（横浜市都筑区）
自己PRの欄で手が止まる方へ。「できること→根拠→仕事での生かし方」の3段の型と、ブランクや短い職歴のときの材料の見つけ方、例文3つをまとめます。
読む →
就活の基礎知識電話対応が苦手なとき｜配慮の頼み方と練習の進め方（横浜市都筑区）
電話が鳴ると体がかたくなる。苦手の中身を3つに分け、電話を外す・取り次ぎだけにする配慮の例、頼み方のひとこと、就労移行支援での練習の段階をまとめました。
読む →
制度・お金発達障害のグレーゾーンで手帳は取れる？｜診断と手帳の関係（横浜市都筑区）
発達障害のグレーゾーンで手帳は取れるのか。手帳は診断名だけでなく生活の制約を見て決まる仕組み、うつや不安の診断名で対象になる場合、横浜市の申請の流れをまとめました。
読む →
就活の基礎知識10月10日は世界メンタルヘルスデー｜自分の心の状態を言葉にしてみる日（横浜市都筑区）
10月10日は世界メンタルヘルスデー。由来と横浜市庁舎のライトアップ、眠り・体・気分のサインを3つ選んで○△×で残す記録のしかたと、就労移行支援での続け方をまとめました。
読む →
就活の基礎知識忘れ物・なくし物が多いとき｜職場でできる工夫と配慮の頼み方（横浜市都筑区）
忘れ物やなくし物は、気をつける量ではなく、置き場所と持ち物リストの仕組みで減らせる場面があります。自分でできる工夫と、職場に頼める工夫を分けてまとめます。
読む →
制度・お金傷病手当金は退職後ももらえる？｜続けて受け取る条件と手続き（横浜市都筑区）
休職中のまま会社を辞めても、条件がそろえば傷病手当金を続けてもらえる仕組みがあります。3つの条件、通算1年6か月の数え方、失業保険との順番、送り先をまとめます。
読む →
就活の基礎知識配慮事項の書き方｜症状・特性別の例文（横浜市都筑区）
配慮事項は「困ること・自分の工夫・お願い」の3つで書けます。体調の波・通院・音や光・指示・電話・疲れやすさの6場面の例文と、国の事例集にある会社側の実例をまとめます。
読む →
就活の基礎知識就労移行支援の一日の流れ｜何時に来て何をするか（横浜市都筑区）
就労移行支援の一日は、朝の体調チェックから午前と午後のプログラム、ふり返りまでがよくある流れです。何時に来て何をするか、半日から始める形をまとめました。
読む →
就活の基礎知識ADHDと向いている仕事｜特性から考える仕事の選び方（横浜市都筑区）
ADHDに向いている職種は、ひとつに決まりません。不注意・多動・衝動の3つの特性ごとに、合いやすい環境とつらくなりやすい環境を整理する考え方と、調査の数字をまとめます。
読む →
制度・お金精神障害者保健福祉手帳のメリットとデメリット｜取るか迷うときの整理（横浜市都筑区）
手帳を取ると何が変わるのか、会社に知られるのか。税の控除の金額、横浜市の福祉パス、2年ごとの更新など、メリットと「デメリットと言われること」を表で整理します。
読む →
就活の基礎知識慣らし出勤（リハビリ出勤）とは｜復職前に試せる仕組み（横浜市都筑区）
復職の前に、少しずつ職場に慣らす「試し出勤」の仕組み。国の手引きにある3つの形、会社ごとに違う給料の扱い、傷病手当金の続き方、主治医からの流れをまとめます。
読む →
就活の基礎知識障害者雇用の応募書類チェックリスト｜提出前の確認（横浜市都筑区）
履歴書・職務経歴書・配慮事項の3点セットを出す前に確かめる項目を一覧にしました。日付・写真・空白期間・配慮の分量と、郵送の順番やハローワークの紹介状の流れをまとめます。
読む →
就活の基礎知識就労移行支援と地域障害者職業センターのちがい｜使い分け（横浜市都筑区）
地域障害者職業センターは、国の機関が置く相談と評価の場で、支援はすべて無料です。訓練の場である就労移行支援とのちがいと、神奈川のセンターの場所や使い方をまとめます。
読む →
就活の基礎知識年内に動き出したいとき｜10月からの3か月の進め方（横浜市都筑区）
年内に動き出したい気持ちと、3か月で足りるのかという不安に答えます。10月見学・11月申請・12月通所開始という進め方の一例をまとめました。
読む →
就活の基礎知識産業医面談とは｜復職のときに聞かれることと準備（横浜市都筑区）
復職前の産業医面談で何を聞かれるのか不安な方へ。主治医との役割のちがい、聞かれることの例、生活リズムの記録など準備の中身をまとめます。
読む →
就活の基礎知識復職か転職か｜休職の期限が近づいたときの決め方（横浜市都筑区）
休職の期限が近づいて、復職か転職かで迷っている方へ。決め方の3つの軸と、どちらの道の先にもある支え、会社の決まりの確かめ方をまとめます。
読む →
就活の基礎知識通うのがつらくなったとき｜休みたい日の連絡と続け方（横浜市都筑区）
通うのがつらい日は、めずらしくありません。休む連絡の一言、休んだあとの戻り方、日数を減らす計画の見直しまで、やめる前にできることをまとめました。
読む →
就活の基礎知識個別支援計画とは｜通い始めに一緒に作る計画の中身（横浜市都筑区）
個別支援計画は、通い始めに希望を聞きながら一緒に作る通い方の設計図です。中身と作る流れ、3か月ごとの見直しをやさしくまとめました。
読む →
制度・お金就労移行支援の利用料はいくら？｜自己負担の決まり方（横浜市都筑区）
就労移行支援の利用料は、前年の世帯所得で月の上限が決まり、多くの方は自己負担0円です。区分の表、昼食・交通費、横浜市での手続きをまとめます。
読む →
制度・お金横浜市の福祉パスとは｜手帳で使える電車・バスの仕組み（横浜市都筑区）
手帳をお持ちの方が横浜市内のバスとブルーライン・グリーンラインに乗れる福祉パス。対象の手帳と等級、年額の負担、都筑区の窓口をまとめました。
読む →
就活の基礎知識ひきこもりから働くまで｜外に出る小さな段階（横浜市都筑区）
ひきこもりの期間があっても、働くまでの道は小さな段階に分けられます。家の中から週1の通所までの4段階と、途中から使える就労移行支援をまとめました。
読む →
就活の基礎知識不安が強くて通勤がつらいとき｜電車と職場への行き方の工夫（横浜市都筑区）
満員電車や人混みが不安で通勤がつらい。時間をずらす・降りる駅を決める工夫と、通所で少しずつ慣らす段階、横浜市の交通費の仕組みをまとめました。
読む →
就活の基礎知識双極性障害と働き方｜気分の波とつきあう仕事の選び方（横浜市都筑区）
双極性障害の気分の波とつきあいながら働くために。調子がよい時期に予定を詰めすぎない工夫と、勤務の形の選び方をやさしくまとめます。
読む →
就活の基礎知識職場にどこまで伝える？｜病気や通院を話す範囲の決め方（横浜市都筑区）
病気や通院のことを職場にどこまで話すか。配慮に必要なこと・聞かれたら答えること・伝えなくていいことの3段階と、会社側の情報の決まりをまとめます。
読む →
就活の基礎知識体調の波と出勤｜休みがちな自分を責めない働き方（横浜市都筑区）
体調の波で休みがちなのは、あなたのせいではありません。勤務時間の相談・体調の記録・休む連絡の型と、就職のあとも続く支えをまとめました。
読む →
就活の基礎知識連休明けに通えなくなったとき｜シルバーウィークのあとの戻り方（横浜市都筑区）
連休のあとに通えなくなるのは、めずらしくありません。連休中に守るのは起きる時間だけ。明けの日は午後から短く、連絡は一言で戻れる形をまとめます。
読む →
制度・お金トライアル雇用と職場実習｜働く前に試せる仕組み（横浜市都筑区）
いきなり就職するのが怖い方へ。就労移行支援の職場実習と障害者トライアル雇用、2つの「試してから決める」仕組みのちがいと使い分けをまとめます。
読む →
就活の基礎知識職場の合理的配慮とは｜頼み方の例と会社との決め方（横浜市都筑区）
職場の合理的配慮は、法律で決まった「話し合って決める」仕組みです。通院・指示・休憩の頼み方の例文と、決まり方、断られたときの流れをまとめます。
読む →
就活の基礎知識特例子会社とは｜障害者雇用の働く場のひとつ（横浜市都筑区）
特例子会社は、障害のある方が働くために会社が作った子会社です。仕組みと仕事の例、向き不向きの考え方、横浜市にある数をやさしくまとめます。
読む →
就活の基礎知識週20時間未満から働く｜短い時間で始める障害者雇用（横浜市都筑区）
週20時間に届かなくても、障害者雇用で働く形があります。2024年4月からの決まりと、短い時間の求人票で見るところ、通所からの段階をまとめます。
読む →
制度・お金障害者就業・生活支援センターとは｜就労移行支援とのちがい（横浜市都筑区）
通称「なかぽつ」は、働くことと暮らしの両方を相談できる窓口です。訓練の場である就労移行支援とのちがいと、横浜市に9館ある市のセンターをまとめます。
読む →
就活の基礎知識ハローワークと就労移行支援のちがい｜役割と使い分け（横浜市都筑区）
ハローワークは仕事を探す窓口、就労移行支援は働く準備をする場所です。役割のちがいの表と、2つを組み合わせて使う流れ、都筑区の管轄をまとめました。
読む →
制度・お金就労定着支援とは｜就職したあとも続く支援の仕組み（横浜市都筑区）
就職したら支援は終わり、ではありません。就労定着支援は、就職のあとも職場と本人のあいだに立って続く仕組み。使える人と期間、横浜市の窓口をまとめました。
読む →
就活の基礎知識不採用が続いてつらいとき｜受けとめ方と次の一歩（横浜市都筑区）
不採用の連絡が続くと、自分の全部を否定された気がします。会社の側の事情、原因を3つに分けて見る方法、次の一歩をやさしくまとめます。
読む →
就活の基礎知識模擬面接とは｜就労移行支援での練習の進み方（横浜市都筑区）
面接を思うと手が止まる方へ。模擬面接の目的と、準備からふり返りまでの流れ、緊張が強いときの段階をふんだ練習の進み方をまとめました。
読む →
就活の基礎知識障害者雇用の志望動機｜考え方と書き方の例（横浜市都筑区）
志望動機の欄で手が止まる方へ。熱意ではなく「できること」と「続けられる理由」で組み立てる考え方と、事務・軽作業・在宅の例文をまとめます。
読む →
就活の基礎知識障害者雇用の職務経歴書｜ブランクがあるときの書き方（横浜市都筑区）
職務経歴書のブランクは、理由を短く書いていまの状態を添えれば大丈夫です。基本の形と療養期間の例文、経験が少ないときの棚おろしをまとめます。
読む →
制度・お金発達障害のグレーゾーン｜診断がないときの就労移行支援（横浜市都筑区）
発達障害のグレーゾーンで、診断名や手帳がなくても、就労移行支援を使える場合があります。法律の対象と、都筑区役所での相談の流れをまとめました。
読む →
就活の基礎知識感覚過敏と職場の環境｜音・光・においがつらいときの配慮（横浜市都筑区）
職場の音・光・においがつらいのは、がまんの足りなさではありません。席やイヤーマフなど頼める配慮の例と、伝え方をやさしくまとめます。
読む →
就活の基礎知識ASDと職場のやりとり｜あいまいな指示に困るときの工夫（横浜市都筑区）
「適当に」「なるはやで」で手が止まるのは、あなたのせいではありません。数字で確かめる聞き方の型と、先に伝えておく方法をまとめました。
読む →
就活の基礎知識ADHDと仕事のミス｜うっかりを減らす工夫と配慮の頼み方（横浜市都筑区）
忘れ物、聞きもらし、締切忘れ。うっかりミスは、道具と手順の工夫で減らせる場面があります。職場への配慮の頼み方もあわせてまとめます。
読む →
就活の基礎知識仕事が続かないのはなぜ？｜辞めたくなる背景と次の考え方（横浜市都筑区）
仕事が続かないのは、気持ちの弱さで決まるものではありません。辞めたくなる背景を4つに分けて、責めずにふり返る考え方と次の道をまとめます。
読む →
就活の基礎知識9月は障害者雇用支援月間｜企業が動く月にできる小さな準備（横浜市都筑区）
9月の障害者雇用支援月間は、会社に向けた呼びかけで、働きたい人の締切ではありません。2.7%になった法定雇用率と、小さな準備をまとめます。
読む →
就活の基礎知識9月が近づいて心が重いとき｜あせらない考え方（横浜市都筑区）
9月が近づいて心が重いのは、あなたのせいではありません。頑張る準備ではなく「9月にしなくていいこと」と小さな迎え方をまとめました。
読む →
制度・お金自立訓練と就労移行支援のちがい｜使い分けの考え方（横浜市都筑区）
自立訓練（生活訓練）は暮らしを整える場所、就労移行支援は働く準備の場所です。ちがいの表と、生活から順番に使う道をやさしくまとめます。
読む →
AI・プログラミング発達障害とAI活用｜仕事の困りごとを道具で軽くする（横浜市都筑区）
予定を忘れる、文章に時間がかかる。仕事の困りごとは、AIやデジタルの道具で軽くできる場面があります。困りごとと道具の組み合わせをやさしくまとめます。
読む →
AI・プログラミング就労移行支援のパソコン訓練｜学べることと進み方（横浜市都筑区）
パソコンが初めてでも、訓練は電源の入れ方から始められます。基礎・事務系・応用の学びの地図と個別ペースの進み方、資格やお金の話までやさしくまとめます。
読む →
就活の基礎知識障害者雇用の在宅ワーク｜家で働く形と準備のしかた（横浜市都筑区）
通勤や人の多い場所がつらい方へ。会社に雇われて家で働く、在宅の障害者雇用があります。2つの形と求人票の見るところ、家で働く準備をまとめます。
読む →
就活の基礎知識障害者雇用の面接で聞かれること｜答え方の例つき（横浜市都筑区）
障害者雇用の面接で聞かれる5つの質問と答え方の型を表にまとめました。NG例とOK例のちがい、緊張がこわいときの準備メモも紹介します。
読む →
就活の基礎知識ナビゲーションブックとは｜自分の取扱説明書の作り方（横浜市都筑区）
ナビゲーションブックは、特性・対処・お願いしたい配慮を1冊にまとめた「自分の取扱説明書」。作り方4ステップと記入例をやさしくまとめます。
読む →
就活の基礎知識障害者雇用の事務職とは｜仕事の中身と目指し方（横浜市都筑区）
障害者雇用で人気の事務職。データ入力や書類づくりといった仕事の中身から、必要な準備、求人票の見るところまで、目指し方の全体像をやさしくまとめます。
読む →
就活の基礎知識30代・40代からの就労移行支援｜いまからの働き方（横浜市都筑区）
就労移行支援の対象は原則18歳以上65歳未満。30代・40代はまん中の年代です。経験を材料に変える棚おろしのしかたと、年齢の不安への答えをまとめます。
読む →
就活の基礎知識適応障害から仕事に戻るとき｜復帰までの進み方（横浜市都筑区）
適応障害で仕事を離れた方へ。同じ会社に戻る・新しい場所で働く・まだ決めない、という3つの道と、復帰の前に確かめたいことをやさしくまとめます。
読む →
制度・お金障害年金と就労移行支援｜通いながらの手続きの段取り（横浜市都筑区）
障害年金を受給しながら通所されている方もいます。主治医への相談、年金の窓口での確認、書類の準備という段取りを、通所と並行して進める形でまとめました。
読む →
制度・お金失業保険は、通いながらもらえる？｜手続きと注意点（横浜市都筑区）
仕事を辞めたあとの生活費が心配な方へ。基本手当をもらいながら通える場合があることと、すぐに働けないときの受給期間の延長を、やさしくまとめました。
読む →
就活の基礎知識主治医への相談のしかた｜就労移行支援を使いたいとき（横浜市都筑区）
就労移行支援を使いたい気持ちを、主治医にどう伝えるか。診察で切り出す言い方の例文と、うまく話せないときのメモの渡し方をまとめました。
読む →
就活の基礎知識就労移行支援は週何日から？｜少ない日数で始める形（横浜市都筑区）
就労移行支援に週何日通うかは、決まっていません。週2〜3日や短い時間から始めて、体調に合わせて少しずつ増やしていける仕組みをやさしく説明します。
読む →
制度・お金秋から再スタートしたいとき｜8月にできる準備（横浜市都筑区）
秋から就労移行支援に通いたいとき、8月にできる準備は見学や相談だけで十分です。通いはじめるまでの流れと、8月・9月・10月のめやすをまとめました。
読む →
就活の基礎知識就労移行支援の体験とは｜見学とのちがいと過ごし方（横浜市都筑区）
体験は、実際のプログラムに参加して、通えそうかを確かめる無料の機会です。見学とのちがいと、体験の日の過ごし方をやさしくまとめました。
読む →
制度・お金就労選択支援とは｜2025年に始まった新しい仕組み（横浜市都筑区）
2025年10月に始まった「就労選択支援」を本人・家族向けにやさしく解説。働き方を決める前に、得意・不得意や合う働き方を一緒にたしかめられる仕組みです。
読む →
就活の基礎知識「仕事はどうするの」がつらい｜お盆の集まりの過ごし方（横浜市都筑区）
お盆の集まりで仕事のことを聞かれるのがつらい方へ。質問に全部答える義務はありません。かわしことばの例文と、行く・行かないの選び方をまとめます。
読む →
就活の基礎知識家族にできること｜働けない時期の寄り添い方（横浜市都筑区）
働けない家族に、何ができるのか。待つ・聞く・選択肢を知っておくの3つと、声かけの言い換え例、家族だけで相談できる入り口をまとめました。
読む →
就活の基礎知識就労移行支援の見学とは｜当日の流れと見るところ（横浜市都筑区）
就労移行支援の見学は約60分・無料。予約のしかた、当日の流れ、服装・持ち物、見るところ3つをまとめました。見て帰るだけで大丈夫です。
読む →
就活の基礎知識朝起きられないとき｜夏の生活リズムの立て直し方（横浜市都筑区）
夏になってから朝起きられないのは、なまけではありません。熱帯夜でゆらいだリズムを責めずに小さく戻す工夫と、就労移行支援の使い方をまとめます。
読む →
就活の基礎知識障害者雇用と一般雇用のちがい｜どちらで働くかの考え方（横浜市都筑区）
障害者雇用と一般雇用は、入り口と配慮のしくみがちがいます。どちらか一方しか選べないわけではありません。ちがいの表と、選ぶときの観点をまとめます。
読む →
就活の基礎知識障害者雇用の履歴書の書き方｜配慮事項は3点セットで（横浜市都筑区）
障害者雇用の履歴書で迷いやすい「障害について」「配慮事項」の書き方。事実・工夫・お願いの3点セットの型と例文、よくあるつまずきをまとめます。
読む →
就活の基礎知識働くのが怖いと感じるとき｜こわさの正体と最初の一歩（横浜市都筑区）
働きたい気持ちはあるのに、こわくて動けない。甘えではありません。こわさの正体を4つに分けて、それぞれの小さな一歩をやさしく整理します。
読む →
就活の基礎知識発達障害と働き方｜自分に合う仕事の見つけ方（横浜市都筑区）
発達障害のある方の仕事選びは「向いている仕事リスト」より、自分の得意・苦手の整理から。特性の整理のしかたと働き方の広げ方を、やさしくまとめます。
読む →
制度・お金精神障害者保健福祉手帳とは｜申請の流れとできること（横浜市都筑区）
精神障害者保健福祉手帳を取るか迷っている方へ。手帳でできること、申請の流れ、横浜市での手続きを、やさしい言葉で整理します。取るかどうかは自分で選べます。
読む →
就活の基礎知識就労移行支援は2年まで？｜期限とのつきあい方（横浜市都筑区）
就労移行支援の利用期間は原則2年。延長が認められる場合や、2回目の利用ができる場合もあります。期限をこわがらずに使うための考え方をまとめます。
読む →
制度・お金障害福祉サービス受給者証とは｜手帳とのちがいと使い方（横浜市都筑区）
就労移行支援などを使うときに必要な障害福祉サービス受給者証。障害者手帳とのちがい、書かれている内容、更新のしくみを、やさしい言葉で説明します。
読む →
就活の基礎知識オープン就労とクローズ就労のちがい｜自分に合う選び方（横浜市都筑区）
障害を伝えて働くオープン就労と、伝えずに働くクローズ就労。どちらが良い悪いではなく、自分に合う選び方があります。判断のチェックリストつきで解説します。
読む →
就活の基礎知識休職中の過ごし方｜回復の段階に合わせてできること（横浜市都筑区）
休職中、なにをして過ごせばいいのか分からない方へ。休む・整える・動き出すの3段階に分けて、過ごし方とお金の仕組みをやさしくまとめます。
読む →
就活の基礎知識適応障害と診断されたら｜無理なく働きつづける方法（横浜市都筑区）
適応障害と診断されて、仕事をどうするか迷っている方へ。続ける・休む・環境を変える・準備するという4つの道を、比較表とともにやさしく整理します。
読む →
就活の基礎知識就労移行支援と就労継続支援のちがい｜A型・B型の使い分け（横浜市都筑区）
名前が似ていて迷いやすい就労移行支援と就労継続支援。ちがいは「目的」のひとつだけです。A型・B型との使い分けを、比較表と図でやさしく整理します。
読む →
制度・お金横浜市で受給者証を取る流れ｜就労移行支援の手続きと窓口（都筑区）
就労移行支援を使うために必要な「障害福祉サービス受給者証」。横浜市での窓口・申請の流れ・かかる期間を、やさしい言葉で順番に説明します。
読む →
制度・お金就労移行支援の交通費は？｜助成の金額と手続き（横浜市）
横浜市には、就労移行支援などへの通所交通費を助成する制度があります。金額の決まり方と手続きの流れを、市の要綱をもとにやさしく説明します。
読む →
就活の基礎知識うつ病から社会復帰へ｜リワークと就労移行支援の使い分け（横浜市都筑区）
うつ病からの社会復帰で迷いやすい「リワークと就労移行支援、どちらを使うのか」を図解と比較表でやさしく整理。都筑区の手続き窓口も紹介します。
読む →
就活の基礎知識就労移行支援とは？対象・費用・利用までの流れをやさしく解説
就労移行支援の仕組み・対象になる方・費用・利用開始までの流れを、横浜の事業所がわかりやすく解説します。
読む →